CADILLAC & REFORMER

Reformer è un allenamento completo che ti aiuta a migliorare la postura, rafforzare i muscoli e aumentare la flessibilità.

INDIVIDUALE
Un’ora dedicata ad un singolo allievo che avrà a disposizione Cadillac, Reformer, Barrel e Chair per poter allenare il corpo al meglio.

GRUPPO (2/3 persone)
La macchina ti porterà nell'allineamento corretto e metterà alla prova i tuoi esercizi di pilates con le molle, le cinghie e la foot bar!

PROGETTO30
Un pacchetto di 10 lezioni a €30 ciascuna, pensato per offrirti massima flessibilità: puoi allenarti da solo, in coppia o in trio, senza alcuna variazione di prezzo o di orario.

MATWORK

 Il Matwork sono esercizi a corpo libero svolti sul tappetino.

PILATES MATWORK
Lavoro a corpo libero sul tappetino con l’uso di piccoli attrezzi per rafforzare il core, migliorare la postura e aumentare il controllo del corpo.

CONTROLOGY
La sequenza originale del Pilates, basata su controllo, precisione e respirazione per un movimento consapevole.

SCULPT
Allenamento intenso e dinamico per tonificare e rinforzare il corpo con movimenti mirati e controllo muscolare.

BALANCE
Lavoro mirato su equilibrio, stabilità e controllo del corpo, per migliorare consapevolezza, coordinazione e postura.

MASSAGGI

Scopri i nostri massaggi di massoterapia, pensati per rigenerare corpo e mente, alleviare le tensioni e ritrovare un equilibrio profondo.

TAPING NEUROMUSCOLARE
Tecnica che, attraverso l’applicazione di specifici tape, supporta i muscoli e migliora la funzionalità del corpo. 

DECONTRATTURANTE
Indicato per sciogliere tensioni muscolari, alleviare dolori e ristabilire la mobilità.

SPORTIVO
Ideale per preparare i muscoli all’attività fisica, migliorare la performance e favorire il recupero del corpo post allenamento.

YOGA

Le lezioni di Yoga sono l'occasione perfetta per dedicarsi del tempo alla propria salute mentale e fisica. Attraverso una serie di esercizi fisici, respiratori e meditativi, il praticante viene guidato alla scoperta del proprio corpo e della propria mente, in un'atmosfera di calma e serenità. 

ASHTANGA
Pratica dinamica e fluida che unisce respiro e movimento per sviluppare forza, flessibilità e concentrazione.

YIN
Pratica lenta e rilassante con posizioni mantenute a lungo per favorire flessibilità, mobilità e ascolto.

HATHA
Pratica armoniosa per creare equilibrio tra corpo e mente e ritrovare calma e presenza.

MASSAGGI

PRENATALE
Allevia tensioni e fastidi legati alla gravidanza, favorendo rilassamento e benessere.

LINFODRENAGGIO
Favorisce il drenaggio dei liquidi, riduce gonfiore e dona una piacevole sensazione di leggerezza.

RIMODELLANTE
Aiuta a rimodellare la silhouette, migliorare la tonicità della pelle e contrastare gli inestetismi.

BENESSERE
Un massaggio rilassante che dona armonia, riduce lo stress e rigenera il corpo.