PILATES REFORMER

Il Pilates Reformer è un allenamento completo che ti aiuta a migliorare la tua postura, rafforzare i tuoi muscoli e aumentare la tua flessibilità.

INDIVIDUALE
Un’ora dedicata ad un singolo allievo che avrà a disposizione Cadillac, Reformer, Barrel e Chair per poter allenare il corpo al meglio.

GRUPPO (2/3 persone)
La macchina ti porterà nell'allineamento corretto e metterà alla prova i tuoi esercizi di pilates con le molle, le cinghie e la foot bar!

CARDIO REFORMER
45 minuti di pura energia sfruttando la dinamicità del Reformer e le Ball per una lezione più intensa e divertente.

PILATES MAT

Le lezioni di Pilates matwork sono una forma di esercizio fisico che si concentra sul rafforzamento dei muscoli addominali, del bacino e della schiena, nonché sulla correzione della postura e sulla flessibilità del corpo.

CLASSIC
Una lezione semplice per migliorare la postura, aumentare l’elasticità e ampliare i tuoi movimenti con il solo utilizzo di un materassino e piccoli attrezzi.

MINDFULNESS
Pilates Mindfulness integra i principi del Pilates con tecniche di consapevolezza per un allenamento che unisce corpo e mente e riduce lo stress.

YOGALATES
Una combinazione perfetta tra Pilates e Yoga che con un equilibrio armonioso ti porterà ad unire mente, corpo e respiro.

ALTRI CORSI…

Oltre alle nostre lezioni di yoga e pilates, offriamo una varietà di altri corsi pensati per soddisfare ogni esigenza di benessere.

PILATES BARRE
Il Pilates Barre è l'allenamento perfetto per unire forza, flessibilità e grazia in un unico corso, per un corpo sano e armonioso.

YOGALATES CON BEBE'
Un incontro tra Pilates e Yoga. Una lezione armoniosa dov’è possibile portare il proprio bebè per non perdere l’abitudine dell’allenamento senza separarsi dai piccoli.

PILATES CARDIO
Questa lezione dinamica e coinvolgente aiuta a tonificare il corpo, bruciare calorie e aumentare l'energia.

YOGA

Le lezioni di Yoga sono l'occasione perfetta per dedicarsi del tempo alla propria salute mentale e fisica. Attraverso una serie di esercizi fisici, respiratori e meditativi, il praticante viene guidato alla scoperta del proprio corpo e della propria mente, in un'atmosfera di calma e serenità. 

VINYASA
La lezione di Yoga Vinyasa è un'esperienza dinamica che unisce movimento e respiro in una sequenza fluida di posizioni. Ideale per migliorare forza, flessibilità e concentrazione.

YIN
Un’ora lenta e meditativa che si concentra sul rilascio delle tensioni profonde attraverso posizioni mantenute a lungo per migliorare la flessibilità e calmare la mente. Questa lezione favorisce il rilassamento e la rigenerazione del corpo, promuovendo un profondo senso di benessere e serenità.

ALTRI CORSI…

Scopri le nostre lezioni di fitness, stretching, meditazione e molto altro, per arricchire la tua routine e raggiungere un equilibrio completo.

HATA YOGA
Una pratica che unisce posture fisiche e respirazione per migliorare equilibrio, forza e flessibilità, promuovendo benessere fisico e mentale.

FUNCTIONAL
Functional è un allenamento che migliora forza e coordinazione attraverso movimenti naturali, utili per le attività quotidiane.

MASSOTERAPIA

• Massaggio Svedese (tradizionale)
• Linfodrenaggio
• Decontratturante

MASSAGGI OLISTICI

• Massaggio Relax
• Massaggio Hot Stone
• Massaggio Bamboo
• Cupping Therapy
• Massaggio al viso