PILATES REFORMER

Il Pilates Reformer è un allenamento completo che ti aiuta a migliorare la tua postura, rafforzare i tuoi muscoli e aumentare la tua flessibilità.

INDIVIDUALE
Un’ora dedicata ad un singolo allievo che avrà a disposizione Cadillac, Reformer, Barrel e Chair per poter allenare il corpo al meglio.

GRUPPO (2/3 persone)
La macchina ti porterà nell'allineamento corretto e metterà alla prova i tuoi esercizi di pilates con le molle, le cinghie e la foot bar!

PROGETTO30
Un pacchetto di 10 lezioni a €30 ciascuna, pensato per offrirti massima flessibilità: puoi allenarti da solo, in coppia o in trio, senza alcuna variazione di prezzo o di orario.

PILATES MAT

Le lezioni di Pilates matwork sono una forma di esercizio fisico che si concentra sul rafforzamento dei muscoli addominali, del bacino e della schiena, nonché sulla correzione della postura e sulla flessibilità del corpo.

CLASSIC
Una lezione semplice per migliorare la postura, aumentare l’elasticità e ampliare i tuoi movimenti con il solo utilizzo di un materassino e piccoli attrezzi.

STRONG PILATES
Più forza, più addominali, più glutei. Una versione intensa del Pilates, spesso con piccoli attrezzi, per un lavoro muscolare mirato.

YOGALATES
Una combinazione perfetta tra Pilates e Yoga che con un equilibrio armonioso ti porterà ad unire mente, corpo e respiro.

ALTRI CORSI…

Oltre alle nostre lezioni di yoga e pilates, offriamo una varietà di altri corsi pensati per soddisfare ogni esigenza di benessere.

TOTAL BODY
Allenamento completo che coinvolge tutto il corpo. Tonificazione, mobilità e resistenza in una lezione energica e stimolante. 

MINDFULNESS PSICOSOMATICA
Un percorso che unisce consapevolezza corporea, respiro e meditazione. Un momento per ritrovare equilibrio, ridurre lo stress e riconnettersi profondamente con sé stessi.

HATA YOGA
Una pratica che unisce posture fisiche e respirazione per migliorare equilibrio, forza e flessibilità, promuovendo benessere fisico e mentale.

YOGA

Le lezioni di Yoga sono l'occasione perfetta per dedicarsi del tempo alla propria salute mentale e fisica. Attraverso una serie di esercizi fisici, respiratori e meditativi, il praticante viene guidato alla scoperta del proprio corpo e della propria mente, in un'atmosfera di calma e serenità. 

VINYASA
La lezione di Yoga Vinyasa è un'esperienza dinamica che unisce movimento e respiro in una sequenza fluida di posizioni. Ideale per migliorare forza, flessibilità e concentrazione.

YIN
Un’ora lenta e meditativa che si concentra sul rilascio delle tensioni profonde attraverso posizioni mantenute a lungo per migliorare la flessibilità e calmare la mente. Questa lezione favorisce il rilassamento e la rigenerazione del corpo, promuovendo un profondo senso di benessere e serenità.

I MASSAGGI…

Scopri i nostri massaggi olistici e di massoterapia, pensati per rigenerare corpo e mente, alleviare le tensioni e ritrovare un equilibrio profondo.

MASSAGGI OLISTICI

Un insieme di trattamenti pensati per favorire il rilassamento, sciogliere le tensioni e ritrovare armonia tra corpo e mente. Tra le proposte: massaggio relax, hot stone, bamboo, cupping therapy e massaggio al viso.

MASSOTERAPIA

Tecniche specifiche rivolte al benessere fisico, ideali per alleviare dolori muscolari, migliorare la circolazione e favorire il recupero. Offriamo massaggio svedese, linfodrenaggio e massaggio decontratturante.